Atmung- und Bewusstseinsübungen (Pranayama-Session)

Bist du Müde durch permanenten Stress!!!

Bist du ausgelaugt und hast so deine Herausforderungen mit deiner Energie ordentlich zu haushalten?

Bist du so erschöpft bzw. auch überfordert, dass es dir schwer fällt über den Tag hinweg mit ausreichend Energie versorgt zu sein so, dass dein Körper nicht mehr genug Energie hat um all seine Körperfunktionen, wie z.B. Verdauung, Hormonhaushalt, Gewebe oder Atmungsorgane aufrecht zu erhalten.

Hast du das Gefühl, dass durch diese ständige Erschöpfung ein ständiger Abfluss deiner Energie passiert?

Hast du Probleme wie andauernde, ungelöste emotionale bzw. mentale Belastungen wie Wut, Angst, Sorge, Schuldgefühle, Überarbeitung, Schlafmangel, Schmerzen, Beziehungsprobleme, Traumata? Oder bist du vielleicht einfach interessiert deine Atmung und deinen Körper aktiv und bewußt zu nutzen? 

Das alleine ist der beste Grund!!! 

Mehr braucht es oft nicht.

Dann bist du bei mir genau richtig:

Ich unterstütze dich dabei mehr Ruhezeiten zu erlangen und aktiviere somit deine Kraft.

Deshalb ist es auch so wichtig das sympathische System zu dämpfen und gleichzeitig das paarsympathische Nervensystem durch Ruhe-, Entspannung - und Atemtechniken zu aktivieren.

Der Körper verlangt nach Ruhe und Erholung, um wieder mehr Energie zu erhalten.

Zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems biete ich Meditation, Körperbewußtseinsübungen und verschiedene Atemtechniken.

Damit sich Körper, Geist und Seele in einen entspannten Zustand halten, ist das Gleichgewicht dieser drei Aspekte enorm wichtig. Mit meiner Arbeit versuche ich diese zu verbinden.

Der Spruch von Sebastian Kneipp - „Wer sich heute keine Zeit für seine Gesundheit nimmt, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen“ war und ist für mich ein sehr prägender Leitsatz.

Ich biete verschiedenste Möglichkeiten um in deine Kraft, in deine Mitte, in deine Zentriertheit zu kommen.

Jetzt erstmal biete ich für eine ganz kleine Gruppe oder auch in Einzel- oder Paareinheiten spezielle Atemtechniken in Kombination mit Körperbewusstseinsübungen und von mir angeleitete Sessions an.

Ich freue mich sehr, falls du Interesse hast, wenn du dich angesprochen fühlst.

Termin Donnerstag Vormittag 10.00 und  Donnerstag Abend - 19.00 Uhr.

Termine für Einzel bzw. Paareinheiten können wir gerne individuell gestalten.

Kosten pro Person in der Gruppe : 15€/Stunde

Einzeleinheiten: 20€/ Stunde

Paareinheiten: 30€/ Stunde als Paar (15€ pro Person)

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, lass dich einfach auf Dich, auf Mich und auf UNS ein.

Bitte bring Gymnastikmatte, Handtuch, Sitzpolster oder Yogakissen und eine WasserTrinkflasche mit.

Einfach auf Kontakt klicken.

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